Enfermería
El primer paso fue comprender el cuerpo, la fisiología y la salud desde una formación sanitaria universitaria.
IVAN MARTÍ VILLALONGACOACH NUTRICIONAL Y DEPORTIVO
DIETISTA · ENFERMERO · ENTRENADOR
Mejora tu físico.
Cambia tu mentalidad.
Trabajo la nutrición, el entrenamiento y los hábitos desde una visión global de la persona. El objetivo no es únicamente conseguir un cambio físico, sino entender el proceso y construir una forma de cuidarte que puedas mantener.
01SOBRE MÍ
La salud fue el punto de partida.
“Para ser un buen profesional de la salud hacen falta dos cualidades imprescindibles: empatía y hambre de conocimiento.”
Desde la adolescencia sabía que quería dedicarme a la salud, aunque durante bastante tiempo no tuve claro cuál sería exactamente el camino.
Empecé estudiando Enfermería y, al finalizar la carrera, tuve claro que quería centrarme más en el ámbito nutricional y deportivo. Aunque actualmente no ejerza como enfermero, esa formación me dio una base muy sólida de fisiología y anatomía para entender mejor todo lo que fui estudiando después.
A partir de ahí seguí formándome en nutrición, entrenamiento, nutrición deportiva y vegetariana, nutrición clínica y patologías digestivas. Y sigo haciéndolo.
Mi experiencia con las asesorías online empezó a mediados de 2016 como un proyecto que inicialmente era casi un hobby. A principios de 2017 pasó a convertirse en mi profesión y me di de alta como profesional autónomo.
Desde entonces han pasado muchos clientes por mis asesorías y una de las cosas que más valoro es la continuidad. No me interesa que alguien haga un plan unas semanas y desaparezca, sino que entienda el proceso, mejore y sienta que el servicio aporta suficiente valor como para seguir avanzando.
02TRAYECTORIA
DE LA SALUD A LA ASESORÍA ONLINE
Una trayectoria construida sumando disciplinas.
Formación deportiva
Me formo como entrenador personal NSCA-CPT y amplío mi preparación en nutrición deportiva antes de empezar a trabajar con asesorados online.
Primeras asesorías
Empiezo a trabajar online a modo de proyecto paralelo, aplicando una base previa de formación sanitaria, nutricional y de entrenamiento.
Profesión
La asesoría deja de ser un hobby y pasa a convertirse en mi actividad profesional como autónomo.
Formación continua
Nutrición clínica, digestiva, deportiva, vegetarianismo, entrenamiento y otras áreas siguen ampliando mi forma de trabajar.
03MI TRABAJO
QUÉ ENTIENDO POR ASESORÍA
Mi función va bastante más allá de entregar una dieta y un entrenamiento.
Me gusta llamar asesoría a mi trabajo porque quiero que durante el tiempo que una persona trabaja conmigo aprenda. Un servicio de nutrición o entrenamiento no tiene por qué mantenerse para siempre; tarde o temprano tendrás que tomar decisiones por tu cuenta.
Por eso doy importancia al contacto, las explicaciones y los recursos educativos. No busco crear dependencia del plan, sino que cada vez entiendas mejor qué haces, por qué lo haces y qué puedes modificar cuando cambie tu contexto.
Autogestión
Mi trabajo no consiste únicamente en decirte qué comer o qué entrenar. Quiero que durante el proceso entiendas lo que hacemos y acabes teniendo herramientas para gestionarte con un nivel alto de autonomía.
Salud primero
La mejora de la composición corporal nunca debería construirse a costa de la salud física o mental. Las estrategias extremas pueden funcionar unas semanas y fracasar precisamente donde más importa: en poder sostenerlas.
Individualización
Dos personas con el mismo objetivo pueden necesitar estrategias muy diferentes. Historial, experiencia, horarios, preferencias, genética, estrés, vida social y capacidad de adherencia cambian por completo el planteamiento.
Criterio antes que espectáculo
En entrenamiento priorizo esfuerzo, buena técnica, corrección mediante vídeo y progresión a largo plazo antes que metodologías llamativas. En nutrición priorizo variedad y flexibilidad antes que restricciones innecesarias.
¿CREES QUE PUEDO AYUDARTE?
Cuéntame tu situación.
MI EVOLUCIÓN
Del punto de partida a la actualidad.
Cambiar la forma de pensar
Durante muchos años fui un chaval poco deportista. Prefería leer o jugar a videojuegos y el deporte no me atraía. Cuando empecé a centrarme en la salud entendí que cuidarse iba mucho más allá de la estética y cambió mi forma de pensar.
Querer mejorar sin parar
Pasé de evitar el deporte a amar entrenar. Me gustó tanto que al principio casi se convirtió en una obsesión: quería mejorar y mejorar sin parar. Con el tiempo aprendí a disfrutar del esfuerzo y sigo creyendo que entrenar intenso, sostener la constancia y exponerte voluntariamente a algo difícil forja el carácter: disciplina, perseverancia y una actitud más estoica ante la incomodidad.
Aprender a equilibrarlo
Después entendí otra parte igual de importante: estar en forma tiene que convivir con la vida. Aprendí a conciliar el entrenamiento y una alimentación saludable con la vida social y familiar. Hoy busco mantenerme en forma y seguir progresando sin renunciar a disfrutar de lo que hay fuera del gimnasio.
UNA IDEA CENTRAL
Una persona no es solo calorías, kilos y series.
Cada cliente es un ser BIO-PSICO-SOCIAL: tiene un contexto, unas aptitudes, una mentalidad, una genética, unas relaciones y unos objetivos distintos. El descanso, el estrés, la vida social, los hábitos cronobiológicos y la actitud frente a los problemas también forman parte del proceso.
Nutrición Entrenamiento Mentalidad y hábitos
04RESULTADOS
CAMBIOS FÍSICOS
Algunos cambios físicos reales de clientes.
05FORMACIÓN ACADÉMICA
FORMACIÓN
La parte que no quería resumir.
Después de 10 años trabajando en asesorías online y de haber acompañado a más de 800 clientes, la experiencia práctica tiene un peso enorme en mi forma de trabajar. Aun así, no creo que la experiencia sustituya a la formación: doy mucha importancia a seguir estudiando, actualizar conocimientos y mantener una base sólida en salud, nutrición y entrenamiento.
Graduado en Enfermería
Universidad de las Islas Baleares (UIB).
Dietista
Técnico Superior en Nutrición y Dietética (CEDESCA). Colegiado nº 2469 COPTESSCV.
Nutrición clínica y digestiva
Máster en Nutrición Clínica y Patologías Digestivas (ICNS / UCAM).
Nutrición deportiva
Postgrado Experto Universitario en Nutrición y Alimentación Aplicada al Deporte (UIB).
Nutrición vegetariana
Postgrado Experto Universitario en Vegetarianismo y Planificación Dietética en Alimentación Vegetariana (UIB).
Entrenamiento personal
Entrenador Personal por ANEF y por la National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Musculación
Monitor de sala de musculación por la Federación Europea de Fitness y Pilates (FEFP).
06CONTACTO
FORMULARIO DE CONTACTO
Cuéntame brevemente tu situación.
Si estás interesado en mis servicios como asesor nutricional y deportivo, cuéntame tus objetivos, tu contexto y tu experiencia entrenando o haciendo dietas. Toda la información que consideres relevante es bienvenida.
Me pondré en contacto contigo en un plazo máximo de 24 h para conocer mejor tu caso, explicarte cómo trabajo y, si encaja, enviarte la información del servicio y las tarifas.
01
Primero conozco tu situación.
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Después valoramos si el servicio encaja contigo.